Astana Cycling Team

Подходит к концу гоночный сезон Континентальной команды Астана, и дабы познакомить с нашей молодой командой не только казахстанских болельщиков, на блоге "С крылом на груди" 9 сентября мы выпустили небольшой обзор проходящего года.

«Какие планы на отпуск в новом сезоне? Может быть махнем на Тур де Франс или на Джиро?» - поинтересовались мои друзья в начале года. Пришлось их огорчить;  хотя мои ежегодные дни счастливого ничегонеделанья  были проведены в Италии, и даже на Джиро, но… в июне месяце и … на Джиро Био. А причиной тому стало желание стать свидетелем, как я очень надеюсь, написания новой и важной страницы в истории казахстанского велоспорта.

В декабре 2011 года произошло то, что должно было произойти несколько лет назад, тогда возможно бы мы не потеряли поколение велогонщиков. После того, как завершили свое существование «Капек» и «Улан», последний смог продержаться всего лишь год, и параллельно с этим появилась на свет и начала греметь на мировой велоарене «Астана» (не будем вдаваться в итак вполне широко известные подробности ее становления), назрела необходимость создания ступеньки между велоспортом мирового профессионального уровня и уровня межобластных и межрегиональных соревнований, «варящихся в собственном соку», и соревнований среди юниоров и андеров. Read the rest of this entry →

Было бы несправедливо заинтриговать вас поездкой в Европу на гонку и не поделиться полезными советами, как реализовать этот план в жизни. На самом деле организовать такое путешествие не составляет большого труда, и помощь турагентств в этом практически не требуется. Все, что вам будет нужно – это ваш компьютер, доступ к интернету и возможность осуществлять онлайн платежи.

У подножья Альп д'Юэз

Прежде чем начать, хотелось бы отметить, что автор не является истиной в последней инстанции, а лишь делится собственным опытом, и вы абсолютно свободны в своем выборе - соглашаться или нет с моими советами, а еще, если вдруг вас улыбнут какие-то моменты (да-да мужчины, именно вас имею в виду), то просто вспомните, что писалось все девушкой, а как сказала одна известная певица: «В каждой из нас живет немного блондинки». Read the rest of this entry →

Второй сезон подряд завершается тем, что Александр Винокуров дает интервью специально для Astanafans, отвечая на вопросы болельщиков. В этот раз именитый казахстанский велогонщик делится впечатлениями от этапа Кубка миру по треку,  признается, что пока не определился с планами на Олимпиаду,  а также рассказывает, как часто заходит на Astanafans.

Александр, какие у вас остались впечатлениями от этапа Кубка мира по треку.

Все прошло замечательно, организация была идеальной, особенно учитывая тот факт, что Казахстан проводил подобные соревнования впервые в истории. Мне было очень приятно за свою страну за то, что у нас есть такой грандиозный проект, – спортсмены выступали на шикарном треке, аналогов которому нет в мире. Все остались очень довольны. Теперь нам необходимо растить своих ребят, которые могли бы выигрывать медали на этом треке. Read the rest of this entry →

Источник: "The Art Of Climbing – Part I" - Bicycle.net

Считается, что успех в горовосхождении на 100% зависит от формы и генетических предрасположенностей. После изучения спортивной медицины несколько недель назад я понял, что всё гораздо сложней. Годами я собирал разные трюки и техники, которые позволяли мне иногда выигрывать у более сильных соперников. На начальном уровне можно просто обогнать, объехать соперников, но как только вы переходите на более высокий уровень, разница в уровнях уменьшается, стратегия выходит на первое место.
Представляю на Ваше внимание 10 подсказок разбитых на три категории: тренировка, техника и психология. Если пару советов пригодятся вам, значит, я выполнил свою работу.

Тренировки. Совет 1-4.

1. Каденс. Частично под влиянием Лэнса Армстронга, считается, что более эффективно держать высокий каденс на маленькой передаче, чем низкий на большой. Работа на низком каденсе нагружает мускулы, которые быстро устают и на их восстановление требуется больше времени. Высокий же каденс “нагружает” сердечно-сосудистую систему и дыхательную (легкие) - эти системы более выносливые и быстрее восстанавливаются.

Но недостаточно просто скинуть цепь на 14 и попытаться ускориться в предстоящую гору. Вашему телу нужно адаптироваться. Самым эффективным видом тренировки, чтобы улучшить горный возможности я считаю Высоко-Темповые Интервалы. Есть и другие способы, но я установил, что Высоко-Темповые Интервалы наиболее безопасны и эффективны.

Вот как их надо выполнять. Найдите равнинный участок и попытайся пропедалировать на каденсе 120 оборотов в минуту в течении 10 мин. Постарайтесь выполнить это упражнение за раз без перерывов. Нагрузка на педалях должна быть минимальной. Делайте это упражнение один или два раза в неделю, добавляя от 5 до 10 минут каждую неделю, доведя его до целого часа. Сначала вы будете подскакивать и ерзать на сиденье, у вас могут возникнуть мозоли или потертости от седла, но вместе с развитием мускул у вас будет получаться мягче и эффективней.

Read the rest of this entry →

Спортивные менеджеры, массажисты, доктора, механики - все эти сотрудники команды остаются чаще всего за кадром, но, несомненно, без этих людей гонка для команды бы не состоялась. Сегодня мы познакомим вас с личным поваром команды "Астана". Знакомьтесь - Флавио Ардженио.

- Откуда Вы и как Вы попали в «Астану»?

- Меня зовут Флавио Ардженио, я из Рима, в прошлом году я работал на ASO – это организаторы Тура, после этой очень важной работы я познакомился с «Астаной», они меня заметили и пригласили поработать на этот тур и другие гонки, типа Вуэльты и классики следующего года. Я познакомился с «Астаной» через Мартинелли, он один из менеджеров команды, так же итальянец и нам очень легко понимать друг друга, у нас с ним более схожие идеи относительно еды. Мне очень понравилась эта работа в «Астане», ведь это так отличалось от моей привычной работы, когда я работал в обычном ресторане в Риме, мне очень интересно и весело работать здесь! У меня нет проблем с этой командой, несмотря на то, что все с разных стран, все предпочитают, в основном, итальянскую кухню.

Read the rest of this entry →

Место действия: Италия.

Время действия: 7-29 мая 2011 года.

В лучших традициях вестернов стартует нынешняя Corsa Rosa. Исторические декорации, посвященные 150-летию объединения Италии, победа в качестве зарытого клада, извилистые дороги и полдюжины самых отъявленных искателей приключений…

В главных ролях:

Блондинчик (The Good) – Денис «The silent killer» Меньшов и Geox-TMC.

Read the rest of this entry →

All photos by James Costley-White/BikeRadar

За сценой Чейна побывали журналисты из BikeRadar. Публикуем перевод их отчета об экскурсии.

Chain Reaction Cycles гордо именует себя “самым большим онлайновым веломагазином в мире”. Но это не так, пока вы не прибудете в их штаб-квартиру в Доаге, небольшой деревеньке за Белфастом, в Северной Ирландии, и не будете потрясены размахом деятельности.

Первое что видите, это массивный индустриальный корпус. Войдя внутрь, вы попадаете в мерцающий шоурум, где последние байки, компоненты и одежда выставлены (с возможностью покупки). Не можете найти необходимую вещь? Зайдите на www.chainreactioncycles.com, используя компьютер-терминал в магазине, и продавцы принесут требуемую вещь со склада.

Read the rest of this entry →

Третья и пока что завершающая часть перевода статьи о велосипедных колесах "Great wheel test 2008".
Предыдущие части были об аэродинамике и инерции.

Сегодня же самая объемная часть: о жесткости колеса.

Жесткость колеса указывает меру деформации обода в результате воздействия силы и веса гонщика. Высокая жесткость, в общем-то, дает лучше производительность. Тем не менее, нужна ли всегда максимальная жесткость? Что происходит, когда колесо недостаточно жесткое? Какие именно деформации случаются от воздействия гонщика?

Попробуем ответить на это вопросы далее.

Read the rest of this entry →